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주간 식단표
구분
일 (05/31)
05월 31일 (일요일)
월 (06/01)
06월 01일 (월요일)
화 (06/02)
06월 02일 (화요일)
수 (06/03)
06월 03일 (수요일)
목 (06/04)
06월 04일 (목요일)
금 (06/05)
06월 05일 (금요일)
토 (06/06)
06월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
북어해장국,
돈채죽순볶음,
얼갈이된장나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
598kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
마파두부,
연근채소조림,
비트무피클,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
잡채어묵볶음,
고비나물,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
585kcal
잡곡밥/흰죽,
황태국,
떡갈비데리야끼,
시래기지짐,
먹지무침,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
해물완자조림,
계란찜,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
스크램블에그,
토란대나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
참치무조림,
제철나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
614kcal
점심
잡곡밥/황태죽,
된장국,
돈육표고조림,
새우호박볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/옥수수죽,
사골우거지국,
훈제오리야채볶음,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/참치죽,
콩나물국,
코다리조림,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/완두콩죽,
닭곰탕,
민찌버터메란조림,
청포묵김무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/팥죽,
미역국,
소불고기,
야채비빔만두,
제철나물,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/깨죽,
순살해장국,
훈제오리야채볶음,
수제연근튀김,
수제물김치,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/새우죽,
된장국,
돈불고기,
야채계란찜,
양배추찜*쌈장,
배추김치
점심식사
626kcal
저녁
잡곡밥/닭야채죽,
유부국,
가자미구이,
감자조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
614kcal
잡곡밥/땅콩죽,
어묵국,
김치제육,
생선까스,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
순두부국,
데미소스함박,
멸치견과볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/당근죽,
백육개장,
두부구이고추볶음,
제철나물,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/고구마죽,
된장국,
고등어구이,
제철나물,
감자조림,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/기장죽,
버섯국,
짜장,
표고탕수육,
무생채,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥/시금치죽,
해물계란국,
순대야채볶음,
취나물볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
오전간식
따뜻한 차
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
초코라떼
오전간식
짜먹는요쿠르트
오전간식
단호박라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
녹차라떼
오전간식
오후간식
밥풀과자,
식혜
오후간식
마들렌,
두유
오후간식
사과
오후간식
옥수수술빵,
배쥬스
오후간식
증편,
당근쥬스
오후간식
단팥호빵,
둥글레차
오후간식
수박
오후간식
기능별
식이
식이
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